Body&Mindfulness voor mama's

Liefde is een staat van ‘zijn’

Als moeder ben je vaak degene die altijd klaarstaat voor iedereen om je heen.
Maar in de drukte van het gezinsleven vergeten we soms om ook goed voor onszelf te zorgen. 

In mijn body&mindstudio begrijpen we hoe belangrijk het is om die balans te vinden en willen we je graag ondersteunen bij dit proces.

Daarom bied ik de 5-daagse cursus 'Body&Mindfulness voor Mama's' aan.
Samen gaan we de dagelijkse uitdagingen van het moederschap aanpakken.
Ik weet uit eigen ervaring hoe makkelijk het is om je eigen behoeften op de tweede plaats te zetten, maar ik geloof sterk in de kracht van bewuste aandacht – voor zowel je rol als moeder als voor jezelf.

In mijn cursus combineren we lichaamswerk en mindfulness om je praktische handvatten te geven om beter met stress om te gaan.
Daarnaast moedig ik je aan om meer bewust in het moment te leven en zo ruimte te creëren voor jezelf, midden in alle hectiek.

Wat kun je verwachten tijdens de cursus?

Actief werken aan het doorbreken van automatische patronen

Inzicht krijgen in je hindernissen en negatieve gedachten

Ontdekken van je persoonlijke grenzen en innerlijke kracht

Ontwikkelen van mindful luisteren en communiceren

Leren hoe je meer balans in je dagelijks leven kunt brengen

Gedurende de cursus vraag ik je om vijf keer per week, thuis ongeveer een half uur te oefenen.
Deze tijd voor jezelf is essentieel voor jouw welzijn en reflectie.

Je verdient het om tijd te nemen voor zelfzorg. 

Schrijf je vandaag nog in voor de cursus 'Body&Mindfulness voor Mama's' en ontdek hoe bewuste aandacht je kan helpen om een gezond evenwicht te vinden tussen de zorg voor anderen en jezelf!

Praktische informatie:

Waar: Body&mindstudio Kampen

Data:

Maandag   23 september 2024

 7 oktober 2024

21 oktober 2024

 4 november 2024

18 november 2024

Tijd: 9:00u-11:30u

Jouw investering: €150,00

Start vanaf minimaal 4 deelnemers

Inclusief: koffie/thee/water en wat lekkers